top of page
Sprawność zdrowia psychicznego

Mental Health Fitness to 45-minutowa sesja ćwiczeń, której celem jest uwolnienie w mózgu substancji chemicznych zapewniających dobre samopoczucie. Te poprawiające samopoczucie substancje chemiczne mogą pomóc zrównoważyć umysł w obliczu czynników stresogennych, takich jak depresja i stany lękowe.

 

To ćwiczenie jest nie tylko wszechstronnym treningiem, ale także oferuje pozytywne doświadczenia grupowe, które mogą zwiększyć pewność siebie w sytuacjach towarzyskich.

Nie bądź tyranem, bądź przyjacielem

Jesteśmy społecznością wspierającą. NDUK prowadzi politykę zerowej tolerancji wobec znęcania się.

bottom of page